Психология

Хвалите себя: раскрываем секреты как правильно себя хвалить

Хвалите себя: раскрываем секреты самовосхваления

Хвалите себя, мнение остается источник забывается.

Хвалите себяХвалиться у нас не принято — мы с детства привыкли считать, что это некрасиво и нескромно. А зря! Умение говорить о себе хорошее просто необходимо! Оно дает человеку чувство гармонии с самим собой и жизнью в целом. А себя не похвалишь — никто не похвалит. Правильная поговорка, но не полная. На самом деле этой неприятностью дело не ограничится. Если умалчивать о своих заслугах и достоинствах, боясь прослыть в глазах окружающих хвастуном, то проблем будет гораздо больше. Итак, продолжим пословицу.

Сама себя не похвалишь…

Выглядеть будешь хуже. Потому, что удовлетворенность своей внешностью отражается в мимике, а мимика с течением времени фиксируется. Посмотрите на женщин в возрасте старше 35−40 лет. Вы сразу безошибочно определите, кто из них доволен собой, а кто нет.

И дружить будет не с кем. Уверенность, успешность, чувство собственного достоинства — привлекательные для окружающих черты. Общаться с таким человеком куда приятнее, чем с тем, кто и сам себе не нравится.

И болеть будешь чаще. Социальные психологи экспериментально доказали: люди, гордящиеся собой и своими успехами, имеют, как правило, более крепкое здоровье.

И принца на белом коне не встретишь. Да что там принца — нормального мужчину найти трудно. Ведь подсознательно мы выбираем партнера, во многом похожего на себя, ровню. Такую вот, «не очень»…

Так что не стесняйтесь говорить себе и о себе самые добрые слова. Но как же скромность, самокритичность, правила приличия, наконец? Не волнуйтесь — с виртуозным умением себя хвалить все это прекрасно сочетается.

Виды страхов и фобий

Алфавитный список фобий

ФобииФобия в переводе с греческого обозначает страх, боязнь. Но это не просто страх. Чтобы поставить диагноз фобии, необходимо, чтобы страх был устойчивым, постоянным и иррациональным, т.е. не основанным на здравом рассуждении.

Специфические фобии это боязнь конкретной ситуации или объекта, включая все, что угодно, от полетов на самолете до дантистов. Фобии чаще всего встречаются у людей семейных, причем у женщин чуть ли не в два раза чаще, чем у мужчин. Если человек редко встречает объект своего страх, то никакого существенного вреда не произойдет. Однако если причина испуга встречается постоянно, она может разрушить налаженный быт. Наиболее распространенными примерами специфических фобий, которые встречаются в любом возрасте, являются боязнь змей, насекомых, полетов, собак, эскалаторов, элеваторов, высоких мест, закрытых и открытых пространств.

Люди с социальными фобиями могут обладать глубинным страхом того, что на них смотрят, их обсуждают в обществе и т.д. Это может перерасти в общий страх социальных ситуаций, или сузится в более специфическую фобию, как, например, боязнь произносить речи или появляться на сцене. Намного реже люди с социальной фобией могут иметь проблемы в общественных уборных, кушая в ресторане или подписываясь в присутствии других людей.

Социальная фобия и застенчивость это не одно и то же. Застенчивые люди могут чувствовать себя не комфортно рядом с другими, но они не переживают усиленного беспокойства, не переживают по поводу социальных ситуаций и не избегают событий, в которых не чувствуют себя уверенными. Люди с социальными фобиями могут и не быть застенчивыми: они могут прекрасно чувствовать себя с людьми за исключением конкретных ситуаций. Социальные фобии, как и другие, могут только слегка проявляться, а могут серьезно мешать сознательной жизни. Для людей, страдающих подобными страхами, нормальным является отказаться от работы или общения с людьми из-за своих переживаний.

Какие бывают фобии-их много, вот краткий перечень фобий.


А

  1. аблутофобия — боязнь плавать
  2. аблютофобия (абультофобия) — боязнь мытья и водных процедур
  3. авиафобия — боязнь полетов (в самолете)
  4. агиофобия (гиерофобия, иерофобия, гадиофобия) — боязнь священных предметов, святынь, священников
  5. агирофобия — боязнь улиц, пересекать улицу
  6. агорафобия (агрофобия) — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
  7. агризоофобия — боязнь диких животных
  8. адентофобия — боязнь зубов.
  9. айлурофобия — боязнь кошек.
  10. айхмофобия (энетофобия) — боязнь булавок, колющих предметов
  11. акарофобия — боязнь заразиться чесоткой
  12. аквафобия (гидрофобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей
  13. аклюрофобия (элурофобия) — боязнь всех представителей семейства кошачьих
  14. акрибофобия — боязнь не понять смысл прочитанного
  15. акрофобия (аэрокрофобия, аэроносифобия, батеофобия, гипсифобия, гипософобия) — боязнь высоты
  16. акустикофобия (фонофобия) — боязнь звуков, разговора по телефону
  17. алексиафобия — боязнь потери способности читать, боязнь потери речи
  18. алекторофобия — боязнь кур